提高身体免疫力你可以这么做
　　免疫球蛋白是增加抵抗力的重要因素，它是人体自带的好医生。打什么针吃什么药都不如提高自身免疫力更有效。
　　为此，美国南加州大学做了一个研究课题。他们选择了一些人来做实验，研究什么情况下可以提高人体的免疫球蛋白。他们发现有这样一群人免疫球蛋白会明显升高。
　　他们是运动员吗？是科学家吗？是营养学家吗？是医生吗？都不是，是教堂唱诗班成员。
　　研究人员发现这些人每排练过一次演唱后，他们血液里的免疫球蛋白会增加150%，每次正式的演出之后免疫球蛋白会更高。而且他们大部分精神饱满精力旺盛身体健康高龄长寿。
　　这让我想起我们西安的一个合唱团，西安圣乐团。成员大部分都是老年人，里面60多岁的都算年轻人了，主力队员都是70多岁甚至80多岁的老年人，甚至还有90岁的。我给他们写过几首表演唱，6对夫妻一起出场，平均年龄七八十岁。边唱边舞，表情丰富舞姿曼妙，每次演出都赢得阵阵掌声。团长也近80岁了，指挥兼弹琴，指挥起来一点不输给年轻人，激情四射铿锵有力。令人赞叹不已。
　　这个年级的人是不是大部分都在家颐养天年或者卧病在床了？可是看看他们，不说你绝对不知道他们的年龄，他们似乎永远和“老”字无关。唱歌人永远是年轻。
　　他们经常组织去山区农村无偿演出，背着乐器，扛着服装，自己买票，坐着开往村镇的大巴车。别看不挣一分钱，演出绝对一丝不苟。每次演出之前之后都兴奋不已，状态更加年轻，精力更加旺盛。此时如果科研人员来给他们测一下免疫球蛋白，一定非常高，说不定高出百分之三百。
　　唱歌对人的身体有很多好处，可以使人身心愉悦；可以治疗抑郁症焦虑症；可以改善呼吸功能扩大肺容量；可以缓解慢阻肺；可以降血压；可以抗衰老；可以改善更年期症状；可以防止皮肤老化；可以延缓衰老……唱歌的好处实在太多了。
　　人民日报公布的20个长寿方法，唱歌排第一。
　　所以，合唱团人普遍身体好，精神面貌好，看起来年轻。唱诗班则更加突出。因为他们除了上面说的以外，还有发自内心的喜乐，虔诚，感恩，盼望和满满的爱。因为一切果效是由心发出的。
　　为了你心身灵的健康，为了你永远年轻态逆生长，赶紧去唱歌吧，去赞美吧，去加入吧。